اثر ویبریشن کل بدن به‌عنوان روش گرم کردن بر شاخص‌های اجرای بی‌هوازی و انعطاف‌پذیری در مردان فعال
نویسنده
چکیده مقاله:
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر ویبریشن کل بدن (WBV) بر شاخص‌های اجرای بی‌هوازی و انعطاف‌پذیری در مردان فعال بود. آزمودنی‌ها 12 دانشجوی پسر سالم و فعال با میانگین سن 1/2±41/23 سال، تودۀ بدن 06/5±16/71، قد 94/2±16/178 و درصد چربی بدن 15/5±55/15 از دانشکدۀ تربیت بدنی دانشگاه تهران بودند. پژوهش در دو روز مجزا انجام شد، در روز اول، آزمودنی‌ها به‌عنوان گروه گواه (کنترل)، 15 دقیقه حرکات نرمشی برای گرم کردن فعال شامل حرکات کششی، نرم دویدن و رکاب زدن را انجام دادند، سپس آزمون‌های نشستن و رسیدن، پرش عمودی (آزمون سارجنت) و آزمون فوق بیشینه توان بی‌هوازی وینگیت 30 ثانیه‌ای پا برای ارزیابی توان بی‌هوازی اوج نسبی، میانگین نسبی و نیز شاخص خستگی پایین‌تنه اجرا شد. یک هفته بعد، همان آزمودنی‌ها به‌عنوان گروه آزمایش (تجربی)، به‌جای حرکات نرمشی از 4 وهله ویبریشن کل بدن با فرکانس 30 هرتز استفاده کردند، سپس به ترتیب همان آزمون‌های مرحلۀ قبلی اجرا شد و نتایج آنها ثبت گردید. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از روش آماری T زوجی استفاده شد. یافته‌ها نشان داد WBV باعث افزایش معناداری در پرش عمودی (044/0=P)، توان بی‌هوازی اوج (045/0=P) و میانگین نسبی (021/0=P) شد؛ اما بر انعطاف‌پذیری (137/0=P) و درصد شاخص خستگی (072/0=P) تأثیر معناداری نداشت. نتیجه اینکه ویبریشن کل بدن موجب افزایش بیشتر در شاخص‌های اجرای بی‌هوازی می‌شود که ناشی از فعال‌سازی عصبی واحدهای حرکتی و بهبود در هماهنگی عضلات است
منابع مشابه
بررسی تأثیر تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین ذهنی بر تعادل مردان سالمند
Objectives: the present research aimed to study the effects of whole body vibration, mental practice and combined vibration and mental practice on static and dynamic balance of elderly men. Methods & Materials: this was a semi-experimental research. The participants included 42 healthy, elderly men aged (60-80 yrs) from Mashhad who was randomly categorized into 4 groups: vibration (n=12), me...
متن کاملتأثیر یک دوره تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری بر تعادل مردان سالمند سالم
مقدمه: سیستم حس پیکری نقشی مهم در کنترل تعادل دارد و کاهش ناشی از افزایش سن در عملکرد سیستم حس پیکری نقش مهمی در زمین خوردن سالمندان دارد. تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری می‌توانند با تحریک گیرنده‌های حس عمقی در بهبود تعادل نقش مهمی داشته باشند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری بر تعادل مردان سالمند سالم انجام گرفته است. روش بررسی: 30 نفرمرد سالمند سالم (80-60 س...
متن کاملتأثیر یک دوره تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری بر تعادل مردان سالمند سالم
مقدمه: سیستم حس پیکری نقشی مهم در کنترل تعادل دارد و کاهش ناشی از افزایش سن در عملکرد سیستم حس پیکری نقش مهمی در زمین خوردن سالمندان دارد. تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری می توانند با تحریک گیرنده های حس عمقی در بهبود تعادل نقش مهمی داشته باشند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری بر تعادل مردان سالمند سالم انجام گرفته است. روش بررسی: 30 نفرمرد سالمند سالم (80-60 س...
متن کاملبررسی تاثیر تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین ذهنی بر تعادل مردان سالمند
هدف: هدف از انجام این پژوهش تعیین تاثیر تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین ذهنی بر تعادل ایستا و پویای مردان سالمند بود. روش بررسی: جامعه آماری مردان سالمند 60 تا 80 ساله شهر مشهد بودند، که بدین منظور 42 نفر مرد سالمند و سالم، انتخاب و به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین ویبریشن (n=12)، ذهنی (n=10)، ترکیبی (n=10) و کنترل(n=10) تقسیم شدند. گروه تمرین ویبریشن تمرینات را به مدت 8 هفته و بر اساس اصل اضافه ...
متن کاملتاثیر تمرینات ویبریشن کل بدن و مکمل تغذیه ای کراتین بر عوامل آمادگی جسمانی مردان سالمند
هدف: هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر تمرین ویبریشن کل بدن و مکمل کراتین بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی مردان سالمند بود. روش بررسی: جامعه آماری مردان سالمند بالای 60 سال بودند، بدین منظور 22 نفر مرد سالمند سالم(سن 6.8 ± 70.36، وزن 13.6±69.67 کیلوگرم، قد 7±166 سانتی متر و شاخص توده بدن 3.5±24.95 انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین ویبریشن و مکمل کراتین(7n=)، تمرین ویبریشن و دارونما(7n=) ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 1 شماره 1
صفحات 63- 72
تاریخ انتشار 2014-03
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی برای این مقاله ارائه نشده است
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023